PS 데일리 건강

2/10/2025

연령대별 필수 비타민 정리! 어린이, 성인, 노년층 맞춤 영양제 추천

건강한 삶을 위해서는 연령대별로 필요한 비타민이 다릅니다. 성장기 어린이, 활동이 많은 성인, 그리고 신체 기능이 저하되는 노년층은 각기 다른 영양 요구를 가지기 때문입니다. …

2/09/2025

건강을 챙기려면 비타민이 필수라는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 비타민을 반드시 영양제로 섭취해야 할까요, 아니면 음식만으로 충분할까요? 이 질문에 대한 답은 개인의 식습…

2/09/2025

최근 건강 전문가들 사이에서 "아침 공복에 과일만 먹는 것이 건강에 좋다" 는 의견이 자주 등장하고 있는데요, 과연 이것이 과학적으로 타당한 주장일까요? …

2/09/2025

아침 식사는 오랫동안 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨져 왔습니다. 하지만 정말 모든 사람에게 필수적일까요? 아침 식사의 필요성과 공복 상태를 유지하는 것이 건강에 미치는 영…

2/08/2025

우리 몸의 면역력은 장 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 장에는 전체 면역 세포의 약 70%가 존재하며, 장내 미생물 환경이 건강할수록 면역력이 강해지고 각종 질병 예방에 도움이 …

2/08/2025

간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 최근 많은 사람들이 실천하며 효과를 경험하는 건강 관리 방법 중 하나라는 건 이미 아시지요? 한 달 동안 꾸준히 …